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Coach Michael
Aktuelles vom Crosstraining
Neue Einheit beim Crosstraining
Daniel Maier
8. April 2026 - 8:43
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Beim Crosstraining wird ab dem 11.04.2026, jeweils um 10.30 Uhr, eine weitere Einheit dauerhaft angeboten.
Trainer: Michael, Antje und Robert
Schaut einfach vorbei und habt Spaß!
Stick & Stone Run mit Freunden
Am 18.08.2018 fand der 5. Stick & Stone Run in Barum statt. 14 Sportler vom "Cross" mit Freunden stellten sich als Team dieser lustigen Herausforderung. Die Gruppe nahm sich die 8 km Strecke vor, also 2 Runden a 4 km mit jeweils 13 Hindernissen. Es hat mächtig viel Spaß gemacht (wie man auf den Bildern sehen kann).
Crosstraining Vereinsmeisterschaft 2017
Bei unserer kleinen Vereinsmeisterschaft gab es zwei Workouts zu absolvieren. Alle Teilnehmer haben sich richtig mit Spaß "reingehängt" und ihr Bestes gegeben.
Workout 1: Squats - Flats - Russian Twists und Ball over the Bar
Workout 2: Kettlebell-Parcours - Situps - Tunnel und Burpees over the Bar
Frauen bis 25 Jahre:
1. Henriette
2. Jolina
3. Emily
4. Cosma
Frauen Ü 25:
1. Antje
"Industrial"-Workout bei Krajewskis
Da wir in den Ferien die Halle nicht nutzen konnten, verabredeten wir uns kurzerhand bei Rene. In der Werkstatt konnten wir ein ganz tolles Workout mit Hilfsmitteln aus dem Betrieb nutzen. Es war echt cool.
Am 12.10.16 noch einmal!!!
Mach mal Tabata!
Diese drei Übungen: Squats, Pusch ups und Situps!
Tabata: jeweils 8 x 20 Sekunden Workout, 10 Sekunden Rest = 4 Minuten!
Viel Spaß!